昔、熱いアジアの国にいったときに知った技
熱中症対策や、ひんやり快適な気分転換になるアジアの技
熱いアジアの習慣
今年の夏も暑い！
以前の冷却氷グッズも、また今年も使うが、、効果が薄くなるほどの猛暑。
そこでアジアの技を紹介します。
すでに、やってる人も多いかもしれないけど。
熱帯雨林気候の国の人は、まだ発展途中でクーラーも普及してないところも多い。
年中熱いですが、それだけにお金がかからない、
熱い国のタイやインドネシアでやってる習慣で、日本の夏も快適に。
クーラーの前に水浴び
効くと大した技でないような方法だけど、
水浴びをするのだ （水のシャワーを頻繁にあびる）
これは、体を冷やすのに効果的！
特に、汗だくで部屋に帰って来て、クーラー全開 の前に 水浴びする。
クーラーで体を冷やそうとせずに、まず水のシャワーで体を冷やす
するとそのあとのクーラーの快適さが違うのだ！
とはいっても、水道の水もこの暑さでヌルかったりする（笑）
扇風機も追加
水道の水もこの暑さでヌルい、そういうときは、
しばらく水のシャワー 水浴びで体を冷やしたら、あとは半渇きのままで、扇風機に
水が蒸発する気化熱で、体がよけい冷える
クーラーの中だと、よけい冷える効果があるので、
クーラーに 水浴び + 扇風機
これが熱いからだを冷やす効果
アジアはまだクーラーがないところも多いので、これが習慣のように水浴びしてる
何度も水浴びする
水浴びは、外から帰った１度だけでなく、
一日に何度も水浴びすると いいのです。
- 家に帰ったら
- ご飯食べたら
- 寝る前に
お風呂やシャワーの感覚というよりは、水浴びです
体を冷やしてヒンヤりとするために。
時と場所が許すなら、水浴びするとかなりちがう。
アジアを旅していたときに、安宿に泊まると田舎ではクーラーがないところも多い（もうだいぶ昔だが）
昔の日本もこんなだったなーって思いながらアジアの国々を見てたら、リュックの長旅の旅行でクーラーなんてなくてもなんとかなる。っていうか、常夏の国はみんななんとかしのいでいる。
そういうときに、熱いし、扇風機しかないので、頻繁に水浴びする習慣を真似していた。
これを知ってからは日本の夏も、エアコンだけに頼らずに、自然と強くなったのだ。
以前 の冷却グッズもつかっているけど、
家の中でも、水浴び 水シャワーでのりきりましょう。
クーラーない人も、あっても、プラスこれで頑張れる（アジアの国では伝統的）
エコだし、風呂上がりの快適さも加わって、だいぶ違う
でも今日も外に出てたら頭アホになる
また今年も暑いけど、なんとかかんとか乗り切りましょう。
